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白灼上海清的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:38:21食材用料青菜半斤相克食物 红尖椒一个 蒜瓣两粒蚝油适量 生抽适量 盐少许食用油适量白灼上海清的做法1.准备好要用的食材2.红尖椒
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薯条的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:33:53健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆二个相克食物 番茄沙司适量淀粉适量 花生调和油适量 盐适量薯条的做法1.土豆去皮洗
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黑木耳 花生大骨汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:29:03健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪大骨一根（一斤左右） 泡发黑木耳适量花生米两小把相克食物 盐适量味精适量
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干煸手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:27:18食材用料包菜一个相克食物 香红干辣椒8个 植物油适量 盐适量 鸡精适量葱一颗相克食物蒜一头相克食物姜2片相克食物干煸手撕包菜的
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素烧西葫芦的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:21:57健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物西红柿1个相克食物小葱适量相克食物 蒜片适量 姜末适量素烧西
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红烧肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:20:46健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 前夹肉
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鸡蛋香肠青椒炒酱的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:20:37健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食
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香辣南美白对虾的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:19:38食材用料 对虾一板淀粉 色拉油 麻辣鲜香辣南美白对虾的做法1.把对虾焯水2.把淀粉放入虾里。然后拌均匀。3.把油烧成八成热，放入
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凉拌鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:18:57健康功效 料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡大腿一个料酒适量 姜粉适量蒜两瓣相克食物小
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麻辣香锅的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:17:01健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料培根200g
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苜蓿鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:15:10食材用料 苜蓿、鸡蛋、面粉适量 油、盐、番茄酱适量苜蓿鸡蛋饼的做法1.新鲜苜蓿叶，适量面粉和一只鸡蛋放一起。2.锅内坐水，开后
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盐焗鸡胗的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:13:35健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
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芹菜猪肉馅水饺的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:50:06健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶1000克猪肉
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圣诞老人的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:50:04食材用料 草莓、打发奶油、草莓六个、奶油适量、黑芝麻少许相克食物圣诞老人的做法1.用料，草莓洗净。奶油和黑芝麻准备好。2.取
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鸡炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:47:59健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡半个鸡荷兰豆适量相克食物
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炒面的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:44:48健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜适量相
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蒜薹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:42:25健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蒜薹一把相克食物 瘦肉
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香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:39:51健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸脯肉500克鸡蛋1个相克食物 干淀粉适量 面包糖适量 盐1勺花椒粉1勺料酒2
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清水牛排的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:32:19食材用料牛排一斤相克食物牛排相克食物姜两片相克食物 干红辣椒少许 花椒颗粒适量 盐适量山楂2到3颗相克食物 蒜瓣3到4瓣 椒盐少
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肉沫豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 20:32:11健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐400克相克食物 肉沫50克油适量 盐适量 老抽一汤匙料酒半汤匙 葱姜蒜各适量水淀