五彩黄金炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

五彩黄金炒饭的做法

• 1.把食材准备洗好，然后把它们切成小丁

• 2.把鸡蛋分出蛋白蛋黄，取蛋黄拌均匀，把冷饭倒里面搅拌均匀（我是戴一次性手套弄的）

• 3.锅中放入油，把准备好的食材全部放里面。我多放一点因为炒饭的时候可以用得到。因为家里面没有猪油所以就它了（炒饭最好用猪油）炒好了就把它盛出来

• 4.把拌好的饭下锅炒成一粒一粒的时候，把所以食材放进去一起炒，然后放盐，鸡精，葱，盛在盘子里