清蒸竹蛏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清蒸竹蛏的做法

• 1.把材料洗净，姜切丝，蒜剁碎，小辣椒切成小圈，葱切小段

• 2.烧热水，水开后把洗净的豆芽倒入煮一下（两三分钟即可，注：如果豆芽不过一下热水，蒸的时候比较难熟）

• 3.豆芽捞起放盘子，把竹蛏放在豆芽上，撒上切好的姜，蒜，盐和味极鲜，入锅蒸8分钟左右

• 4.蒸好后熄火，等两分钟左右开盖端出，撒上切好的葱花。另起一个锅，倒入油，切好的小辣椒和葱头，热后淋在蒸好的竹蛏上。OK菜好了，可以开饭了