每天不爱做这事中风危险超高

　　如今的生活是让人享受的年代!比起过去，很多人都在提心吊胆的过日子，因为异常大病可能就会夺取一个活蹦乱跳的生命;如今则不同，现代医学的发达让人们可以高枕无忧，不必再去过着那非常“抑郁”的日子。当然也总有例外，中风就是这样的一类愈发俞危险的一类病症，正无情的“肆虐”着人类的大脑健康。

　　什么是中风?

　　中风，可谓由来已久，在《伤寒论》中也早有记载，如今大都指代内伤病症，俗称脑卒中。一般认为，这类中风的主要原因大都是由于气血逆乱、脑脉痹阻或者是血溢在脑部所致。中风的危害也是比较可怕的，轻则口舌歪斜、肢体麻木，重则半身不遂也是有可能的。

　　研究发现，罹患脑中风也是需要一个过程的，而作为一些征兆的出现，主要有以下两种原因。

　　首先是高血压，患有高血压病的人脑卒中的发病几率可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。其他的还有脑血管畸形，脑动脉硬化均与脑卒中有着非常密切的关系，所以这些危险因素的存在也无形中增大了罹患脑中风的危险。

　　其次便是心脏疾病，这个是引起脑卒中的重要原因。因为许多本有冠心病、心律失常的病人会突然中风，所以要对此类病症特别的谨慎小心。

　　运动远离中风

　　如今很多病症的发病人群已经不再有局限性!随着社会的快速发展，生活节奏的加快，很多病症也“与时俱进”，慢慢的趋于“年轻化”，很多中年人甚至是溺爱情人也“不幸躺枪”，所以很多人如何能够远离中风呢?今天就为大家来介绍如何针对性的运动能远离中风!

　　1、多按压脚部

　　“生命在于运动”，这是许多人耳熟能详的一句话，当然也是有一定道理的!现代研究发现，大部分中风病患者都有一定的高血压史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

　　两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

　　科塔尔综合症是什么呢?相信很多人都是不知道的。其实科塔尔综合症又称之为行尸综合症，是一种罕见的精神疾病。并且往往会误判为妄想症。那科塔尔综合症应该如何鉴别诊断?今天小编就来为大家解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　科塔尔综合症的症状

　　患上科塔尔综合症的患者都会出现虚无妄想、否定妄想的症状。而其具体症状有以下这些。

　　1、运动功能基本正常，吃喝拉撒走路均无大碍。

　　2、无自觉意识，不知道自己是谁，要干嘛。

　　3、无主观能动性，消极被动等待。

　　4、身体和思想开始腐烂堕落。

　　5、反应迟钝或无反应。

　　6、科塔尔综合症的患者喜怒哀乐的情况不明显，并且该哭的时候就哭，该笑的时候笑，行为比较失常。

　　7、工作、生活一团糟，但安于现状，不求进取，或是说没有进取的欲望。

　　8、怀疑一切，但不求解决之道，消极逃避，幻想身周只有自己。

　　9、发病时十分痛苦，但无法与人言说。

　　科塔尔综合症的病因

　　这种精神障碍通常发生在创伤之后，例如重度伤寒或多发性硬化症等。

　　科塔尔综合症与大脑内的顶叶和前额叶皮层密切相关。顶叶皮层负责注意的过程，而前额叶皮层则与一些精神疾病，如精神分裂症产生的幻觉有关。尽管科塔尔综合症的确切机制仍不为人知，但患这种疾病的人可能会用濒死体验来试图合理化他们所经历的奇异体验。

　　科塔尔综合症鉴别诊断

　　1、抑郁症

　　患者情绪低落，思维缓慢，患者在此基础上出现非真实感，虚无妄想。患者诉说周围事物似乎是“不真的”、“不自然的”、“感情没有了”。严重时否定自己和周围世界的存在。加上抑郁症的其他症状不能诊断此病。

　　2、更年期抑郁症

　　亦可出现虚无妄想，常认为自己的脑髓空了，神经都断了，并可有非真实感等。此病为更年期发病，临床症状以情感抑郁、焦虑紧张为特点，伴有植物神经系统和内分泌功能紊乱等症状。

　　3、精神分裂症

　　亦可出现虚无妄想，多认为自己的器官没有了，以为周围的事物不存在了，并伴有精神分裂症的其他症状。

　　2、多扭动颈肩

　　每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动，能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少了脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。

　　双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为宜，早晚各做4—8分钟。可使颈部恢复弹性，有利于大脑的血液循环，避免中风的发生。

　　或者利用每天早晚洗脸的机会，以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管的营养供应，减少胆固醇沉积，改善颈动脉硬化程度，恢复其弹性，从而有利于大脑供血，减少中风发生的危险机率。

　　多转动头部

　　研究发现，从事油漆类的工人竟然比从事其他行业的人中风发病率低得多，可以说极少发生中风，具体分析得出结论：这可能与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。

　　头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。建议可以这样做：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

　　或者抽空多按摩头部。双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。

　　结语：中风是一种非常严重的病症，许多人深受其害却无计可施。如今，坐以待毙的人该醒醒了，做好科学的预防工作很重要!看了本文的介绍，一些针对性的运动对于中风有极好的预防作用，只要平时多加注意，一定会有意外的效果!

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