疾病预防 秋后养生5大身体疾病不得不防

　　秋季既是养生好时节也是一个多病的季节，稍有不慎便会因为受凉、食物不洁、细菌感染或病毒引起疾病。尤其在秋分之后气温逐渐降低，人体会因为气候的改变而发生疾病现象，那么秋后养生要预防哪些疾病呢?你是否做好的防病工作?

　　5大身体疾病不得不防

　　1.咳嗽

　　秋季的干燥空气容易降低呼吸道粘膜的抵抗力，并且呼吸道粘膜易干燥，这样便容易发生咳嗽、气喘等现象。这也是为何秋季要养肺的原因，即使在没有受凉的情况下也容易发生咳嗽现象。

　　面对秋燥引起的咳嗽，除了多饮水之外，利用食物润燥更为重用，可以选择蜂蜜、因为、百合和陈皮茶等。

　　2.咽喉痛

　　咽喉痛、咽干、鼻干、慢性咽炎等疾病极容易在秋季发生或复发，一方面是由于干燥空气刺激造成，另一方面是由于秋季人体容易上火，自然也发生口腔和咽喉不适现象。咽喉痛可以选择罗汉果、胖大海等泡茶饮用。

　　3.伤风

　　秋季伤风的发生常常是由于气候多变、人体抵抗力差引起。尤其是儿童、老人更容易发伤风感冒现象。面对这一类疾病，平时不仅要注意添减衣物，同时要注意多锻炼身体，增强抵抗力。

　　4.秋季腹泻

　　秋季腹泻又被称为轮状病毒腹泻，多发生在周岁之前儿童身上，对这种病毒性腹泻要及时治疗，防止出现生命危险。同时，秋季的食物不洁、受凉等也会引起腹泻。

　　5.关节痛

　　虽然寒冷不是引起关节痛的主要原因，但是秋季渐凉，早晚温差大，会引起关节炎的复发。所以，秋季还要注意对关节的保护，避免冷水洗脚或裸露关节部位。

　　结语：秋季既是多病之秋，也是养生之际，养好秋季可以更好的预防疾病，而不仅要注意对身体的进补，还要注意对多种疾病的预防。上文给大家介绍的五种疾病，极容易发生秋季的发生，所以为了更好的健康和提高生活品质，要注意预防和治疗。

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　　大家知道体温多少度算发烧吗?37.5度算发烧吗?发烧的原因都有哪些呢?以及发烧怎么办呢?下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧，希望能够对你有所帮助，下面赶紧来一起看看吧，千万不要小看了发烧会给我们身体带来的影响。

　　在正常的情况下，人体的体温通常是有一个比较恒定的数值的，但是如果是刚刚做过运动或者是喝过热水的话，则体温会有所升高。

　　不过因为有很多朋友不知道人体正常的体温范围是多少，因此在自己感觉到不舒服的时候，不能很好的判断出是否有所发烧。比如说37.5度算发烧吗?

　　我们都知道测量人体体温的方法有三种，一种是腋下的体温，还有一种是口腔体温，另外一种是肛门体温，这三种测试方法不同，因此正常的范围值多少也会有所差异，具体多少度是尽快的您可以在本文进行了解。

　　对大大多数正常人来说，口腔体温范围在36。7℃～37。7℃之中(而37。19℃仅是1个平均值)，腋窝温度范围在36。0℃～37。4℃，直肠温度范围在36。9℃～37。9℃。

　　身体的体温即使比有部分恒定，但人类个体之中的体温有务必的差异，少数人的标尺体温可低于36。2℃，也可高于37。3℃。即使同一身体温在一日内也不是完整一样的，昼夜间体温的波动可达1℃前后

　　38。5以下不提示服用退烧药。这个方法可能年轻的妈妈不太会，但是老一辈基本都会的，也是把脊柱捏红捏紫就可令的，可令降火降温的，就好比我们吃了清热解毒的药物是1个效果的。

　　没有副用处，效果立竿见影的，若是体温大于38。5℃时，可令服用退热药。

　　下面是针对儿童来说的

　　儿童正常体温常以肛温36。5～37。5，36℃腋温～37℃衡量。常常状况下，腋温比口温(舌下)低0。2～0。5℃，肛温比腋温约高0。5℃左右。

　　若腋温大于37。4℃，且日间体温波动大于1℃之上，可认为发热。所谓低热，指腋温为37。5℃～38℃，中度热38。1～39℃，高热39。1～40℃，超高热则为41℃之上。发热时间大于两周为长期发热。

　　知道了37.5度算发烧吗之后，因为儿童和成年人体温有所差异，因此如果是发现宝宝的体温为37.5度的话，则一般被视为低烧，这个时候虽然并不一定需要采用药物治疗，但是却需要宝妈对于宝宝做好护理工作，才可以让宝宝早早退烧。

　　首先，对于发烧，我们要引起足够的重视。之所以会发烧，是因为身体里有病灶，发烧是身体的一种自我保护模式，通过提升自己的温度，使酶达到最适温度，从而提高酶的活性。

　　这样就能够更好的杀菌。所以，如果发烧了，不要只想着退烧，要从跟不上解决病灶。如果一发烧了你就用各种方法退烧，那身体自身就无法去杀灭病菌了。

　　发烧，一般是由炎症引起的，此时在吃药的时候一定要加上一些消炎药。比如阿莫西林，罗红霉素等等。

　　发烧最好的办法就是多喝热水，因为喝热水不但能够溶解毒素，使毒素跟随尿液排出体外，还能够提升自身酶的活性，更好的杀毒。另外，喝完热水一出汗，很容易就退烧了。

　　有时吃完退烧药会出汗，这时最好别出去，躺在被窝里睡一觉，捂点汗出来就能退烧。

　　如果吃药不见好转，可以去医院打一针，不过最好不要输液，因为输液对身体的损害十分巨大，在国外，输一次液相当于做一次手术。吃药也要严格按照医生说的去吃，不要自己随便吃，否则吃出副作用就更不好了。

　　平时多吃些水果，水果里富含丰富的维生素，能够有效增强抵抗力，这样发烧时能够尽快退烧。注意多锻炼，增强自身体质，这样在面对病菌时才可以不容易生病。

　　红酒是一种比较健康的饮品，在生活中适量的喝红酒，有助于女性预防乳腺癌。所以，对于女性朋友来说，适量饮用红酒是具有很好的保健作用的。不过，红酒不宜在睡前喝，因为这有可能会引发脂肪肝。

　　据台湾媒体报道，1名30岁女性近几个月除了每晚喝红酒，有时和朋友聚会时还会多喝上几杯，日前例行检查，却赫然发现有轻度脂肪肝。但她身型纤瘦，饮食清淡，医师分析应是红酒喝多了，提醒顾心同时，也要注意别过量，免得导致酒精性肝病。

　　肝病专家指出，上述女性因抽血发现肝指数GPT异常，进一步做超音波检测，竟有轻度脂肪肝。询问之下才发现近几个月她迷上品酒，几乎天天晚上都喝，有时还跟朋友参加品酒试喝会。

　　红酒可增加高密度脂蛋白胆固醇、稳定血管内皮细胞并控制血小板凝结，减少心血管疾病发生。研究显示男性每天20至40克、女性10至20克，是最适合的酒精摄取量。但也另有研究显示，女性长期每日摄取超过20克酒精，发生酒精性肝炎机率明显增加。

　　引起脂肪肝的原因有哪些

　　1、营养因素导致脂肪肝：食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，引起肝脏脂肪堆积。这在引起脂肪肝的原因之中最常见。

　　2、内分泌因素：由于内分泌发生异常，致使生理功能紊乱，也是形成脂肪肝的原因。

　　3、妊娠因素：女性妊娠期间往往会发生脂肪的增多，从而引发脂肪肝。妊娠女性脂肪肝多发于妊娠36-40周，目前形成脂肪肝的原因尚不明朗。

　　4、酒精因素：过量饮酒会使脂肪酸分解发生障碍，导致肝内脂肪酸堆积，同时会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而形成脂肪肝。这也是临床上较为常见脂肪肝的原因。

　　5、药物因素：因服用某些药物引起肝脏功能的变化而引发脂肪肝。

　　6、肝炎因素：主要是病毒性肝炎，在炎症作用下可引起肝脏发生脂肪变化，引起脂肪肝。

　　脂肪肝属于常见的慢性疾病，是可以治愈的。但如果放任不管，则有可能发展为脂肪性肝炎，严重者甚至会演变成肝硬化。因此，脂肪肝应早发现，早诊断，早治疗。