得了痛风应该如何办 应该怎样正确对待痛风病

　　痛风是一种很常见的疾病，那么得了痛风到底该怎么办呢?我们该如何正确对待痛风病呢?如何缓解痛风病呢?今天在这里小编就为大家来介绍一下吧!痛风病患者可以看一看哦!

　　随着生活水平的提高，痛风已由过去的“帝王病”变成寻常百姓都可能罹患的常见病、多发病。气温下降，是痛风发作的高峰时期，专家提醒痛风病人：进入初冬时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥，同时做好下肢保暖工作。

　　在初冬季节气温不稳定，但是我们在早晨出门的时候一定要多注意保暖，带上必备的保暖工具哦。

　　患了痛风，人们总是在食物上找原因，但经常有患者抱怨：这也不吃，那也不吃，怎么就是控制不住尿酸呢?首先要吃对。

　　有些蔬菜也含高嘌呤

　　有些患者认为蔬菜嘌呤含量低，不会激发痛风，因而不需要特别限制。这种认识不正确。蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物。豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比较高。因而，痛风患者将蔬菜等同于低嘌呤食物，坚持“宜素不宜荤”的说法是片面的。

　　动物性食物不等于高嘌呤食物

　　除了蔬菜，痛风患者在吃肉类食物的时候也是有所讲究的，那么什么能吃，什么不能吃呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

　　有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食谱中对鱼肉蛋奶等动物性食物敬而远之。这种认识也是不正确的。动物性食物是指鱼、肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素。此类食物中的不少食物确实含有大量嘌呤，如动物内脏、肉汤各种肉类以及大多数鱼类等，但是牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，而且富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者完全可以吃。

　　咖啡浓茶加重痛风

　　嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是有好处的，有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。痛风患者饮水，一般每天至少要达到2000毫升，伴肾结石者最好能达到3000毫升，但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病情限制水的摄入量。宜选用白开水、矿泉水、果汁或淡茶水。

　　其次是要注意保暖。关节炎好发于天气变化无常的季节，寒气很容易引发各种关节炎，而痛风也是一种关节炎，所以，秋季要格外小心，保护好关节，尤其是做好下肢的保暖，远离痛风。

　　除此之外，在冬季还要注意运动，生命在于运动，我们平时千万不要因为自己的工作忙，没时间就忽视了运动哦!

　　适当运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，运动后补水十分必要。

　　痛风患者在做好日常防范及治疗的同时，还应定期检查肾脏，防止走向肾衰竭，若尿常规检查蛋白尿出现持续性，发生浮肿及低蛋白血症，部分患者可有血压高、腰酸、乏力、头昏、头痛等症状，就要及时就医，这是防治的关键。

　　缓解痛风的办法

　　急性发作期

　　急性发作的痛风病人会出现发热、头痛、关节明显红肿、胀痛等症状，中医治疗急性痛风的原则就是清热利湿、祛风通络。可食用四妙散加味汤。

　　真寒假热型

　　会出现关节红肿、疼痛、口渴不欲饮、苔白兼黄、脉洪无力等症状。对这一阶段的痛风患者方用六味地黄汤进行治疗，以达到滋阴补肾、清利湿热的效果;加桂枝、刨附片以温经通脉散寒;加木瓜、川牛膝以活血舒筋通络佐以引药下行。

　　慢性发作期

　　心脏病是一种很可怕的疾病，事发突然，很容易来不及急救，所以我们对于心脏病预警信号一定要所有了解。那么心脏病预警信号有哪些呢?心脏病饮食注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　虽然大多数人都知道心脏病发作时的表现是什么?如胸闷胸痛或者是手臂痛、呼吸急促、头晕恶心，但是并不了解心脏病的预警信号，或者是心脏病患病风险增加的信号。了解前者能够让你抓紧时间采取急救措施，而了解后者则能够帮助你有效预防心脏病发作。

　　而对于心脏病的预警信号我们一定要知道，这有利于我们平时多加预防，所以大家一定要看看，千万别忽视哦!

　　研究人员发现，有一半死于心脏病的患者都是由于一些可预防的风险因素导致的。最常见的五种是高胆固醇、糖尿病、高血压、肥胖和吸烟。但是还有几种人们不太了解的，可能预示着你的心脏不在最佳状态的信号。

　　信号1：脚部和小腿肿胀

　　脚部和小腿肿胀可能是由于心力衰竭，外周动脉疾病、肺病或者是静脉功能不全。静脉功能不全也就是静脉很难将退步的血液输至心脏，在这种情况下，因为血液没能泵到心脏中，下肢就会聚积体液。

　　怎么办：出现这种情况后需要马上就医。有可能只是你吃盐太多了，但是这需要医生来判断。

　　除了脚部和小腿肿胀这些信号之外，还有哪些信号预示心脏病呢?下面继续跟着小编一起来看看吧!

　　信号2：男性型脱发

　　这种情况也被称作早秃、谢顶。研究发现男性体毛脱落和非致命性心脏病发作、心绞痛或者胸痛这类心脏问题相关。不管处于哪个年龄阶段的男性：当出现发际线后退时，出现这类疾病的风险就会增加9%;当头顶出现斑秃时，出现这类疾病的风险会增加23%;头发完全掉光时，出现这类疾病的风险会增加36%。患病风险增加的男性，还会出现高血压或者高胆固醇的症状。有脱发症状，且胆固醇高的男性的患病风险，比那些没有脱发症状且胆固醇水平正常的男性几乎高了三倍。

　　怎么办：了解一下家里人的心脏病患病风险以及脱发情况。如果你风险较高的话，就要定期去医生那里做检查。还要问问医生，怎样才能降低胆固醇水平和血压值。从戒烟、锻炼以及减少脂肪摄入开始!

　　信号3：握力差

　　有研究发现，相比于收缩压，握力能更好地预测死于心脏病的风险。在一项包含有男性被试者和女性被试者的研究中，握力每下降11磅(约5公斤)，死于心脏病的风险就会增加17%，心脏病发作的风险就会增加7%，脑卒中的风险就会增加9%。

　　所以当你发现你的握力很差的时候，就要引起重视了，必要的时候到医院去看看，对于健康方法的问题，我们是一点都不能忽视的哦!

　　怎么办：虽然还需要进一步研究来评估握力训练是否能改善心脏健康，但是练练肌肉总是不会错的。美国心脏病学会建议，每周至少进行两次重量训练。试试双手抓在栏杆上并使身体悬空，或者用指尖做俯卧撑，如果你这两种都做不起来的话，还可以买一个握力器，就可以一边打电话一边练习!

　　信号4：阻塞性睡眠呼吸暂停

　　这种睡眠障碍会显著增加中风风险，研究表明，这种睡眠障碍带来的风险与其他因素带来的风险是相互独立的。五名成年人中就有一名患有轻度至中度的睡眠呼吸暂停，而且男性患者比女性患者多。睡眠呼吸暂停与肥胖有关，而肥胖也是心脏病的风险因素之一。当你周期性地停止呼吸时，你就不能吸入足够的氧气。大脑就会发出一个全身警告，这样就会刺激你的血压升高，心跳加速，一段时间过后，身体就会出现炎症，并损坏血管。

　　怎么办：经常有人和你说你打呼噜?或者是当你睡觉的时候，呼吸会周期性地暂停?你是否会发现自己突然惊醒，且呼吸急促?治疗包括：生活方式的调整(减肥、戒烟)，睡觉时使用CPAP呼吸机或者戴口腔矫治器来保持呼吸道的畅通，情况严重者可能需要做手术。

　　信号5：身高较矮

　　研究表明，身高每高2.5英寸(约6.3厘米)，患冠状动脉疾病的风险就降低了13.5%。有人质疑，可能是因为营养不良同时导致了身高矮和心脏病，但研究者发现，遗传因素的作用要大于饮食较差的作用。这项研究显示，控制身高的基因可能与控制胆固醇水平的基因有关，所以身高与心脏病有了联系。

　　关节疼痛，反复发作，灼热明显减轻，关节僵硬、畸形、活动受限。治宜调理气血，补益肝肾，酌加通经活络、活血化瘀疗法，方用黄芪桂枝五物汤加味。

　　痛风石瘘

　　其属久病气衰，阴寒内积、寒阻血凝、肌肤失养、破溃成瘘。治以济生肾气丸内服，每次1丸，每日2次，外敷回阳玉龙膏，以暖血生肌;以干姜、肉桂、草乌、南星化寒痰，活死肌;以赤芍、白芷散滞血，生肌肉。

　　痛风常见的4个错误认识

　　1痛风不可被根治

　　事实上引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最低程度。

　　2痛风药物会使你马上停止发作

　　其实，突然降低尿酸的反而会加重你的疼痛，这就是为什么别嘌醇不能在发作期服用一样，很多人发作时，他们马上就开始服用药物，等尿酸降下去，然后停止了服用，并且侥幸的认为他们不会发作，事实上，突然变化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引发的突然大发作。因为尿酸的突然降低，使关节内微小痛风石的表面溶解，释放成不溶性的针状结晶，增加关节损害。

　　3远离海鲜和啤酒，痛风将会消失

　　海鲜和啤酒都被证明是最强大制造高尿酸的伙伴，但它们不是病根，而且适当的享用美味有助于精神愉快和补充营养。

　　4有痛风，你应该远离所有的酒

　　葡萄酒有某种程度稍微减少痛风的风险，如果你每天喝不超过10克葡萄酒的话，反而还能减少痛风发作的风险。

　　痛风吃什么食物好

　　痛风最常见的症状一般都表现为关节疼痛，而且还会出现痛风石，患者甚至还会出现尿酸性尿路结石或者是尿路感染等症状. 痛风跟我们日常的生活习惯有一定的关系，所以不管是预防痛风还是在治疗期间饮食一定要注意，那么痛风患者应该吃什么食物比较好呢?请专家作出详细的解说吧。

　　首先痛风是一种高嘌呤代谢异常的疾病，痛风一般都是跟饮食结构有很大的关系，如果人体摄入了大量的嘌呤食物，那么尿液的尿酸浓度就会升高，硫酸浓度升高也就会心形成尿酸结晶，所以很容易导致痛风石. 所以在治疗痛风的时候医生一般都会建议患者调整饮食结构，那么下面就来介绍一下痛风患者的饮食结构。

　　首先痛风患者一定要避免接触高嘌呤的食物，高嘌呤的食物一般都是一些海鲜产品，动物性的肝脏，还有就是一些肉食，所以这些食物平常一定不要接触. 痛风患者平常也最好是要控制蛋白质的摄入量，蛋白质主要是可以酸化尿液的，这样就会导致尿酸的浓度升高，也就会加重病情. 所以高蛋白的食物一定要控制好摄入量.

　　根据痛风患者的饮食原则，所以患者平常应当多吃一些素食还有就是一些碱性的食物，日常生活中低嘌呤的食物一般都有牛奶，奶粉等等，痛风患者平常还应当适当地多吃一些含钾的食物，含钾的食物主要是可以促进尿酸的排出，日常生活中含钾比较丰富的食物一般有卷心菜胡萝卜等等，所以平常可以多吃一些黄瓜西兰花玉米等等。

　　结语：在冬季，我们一定要多注意保暖，还要适当的运动，保持健康的饮食习惯，而对于得了痛风到底该怎么办?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!小编希望自己的介绍能够帮助到大家哦!