怀孕能不能吃草鱼

怀孕时期，准妈妈难免会有食欲不佳的时候，草鱼能滋补开胃，那么怀孕了能不能吃草鱼呢？可以的！

怀孕时期的准妈妈可以吃草鱼，草鱼能改善产后食欲不振的情况。草鱼的鱼肉蛋白属于优质蛋白，氨基酸含量高，易被人体吸收。草鱼中的硒元素还可以抗衰老、抗氧化，帮助淡化妊娠斑纹，改善妈妈的肤质。

另外，值得一提的是，草鱼对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

所以，孕期准妈妈如果胃口不佳，不妨清蒸草鱼或者炖草鱼汤调理一下胃口哦！