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蚝油茭白的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-15 13:08:01  阅读:6891+ 来源:本站原创 作者:陈龙

健康功效

茭白:除烦、利水、清热解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

茭白适量(4个)相克食物青椒1个相克食物
红椒半个适量
少许 生抽半汤勺
蚝油1汤勺白糖半茶匙相克食物
4瓣相克食物

蚝油茭白的做法

  • 1.茭白、青椒、红椒、蒜洗净。

  • 2.茭白切丝(或用工具擦成丝)、青椒、红椒切丝、蒜切粒。

  • 3.锅里油烧热,放入蒜片爆香。

  • 4.倒入茭白丝、青椒丝、红椒丝翻炒均匀。

  • 5.加生抽、蚝油、白糖翻炒均匀。

  • 6.加盐调味、炒匀。

  • 7.盛入盘、即食。

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