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海带烧土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 08:12:12  阅读:9473+ 来源:本站原创 作者:苏醒

健康功效

海带:软坚、化痰、消痰
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海带200克相克食物土豆2个相克食物
2根相克食物一小块相克食物
红尖椒一个 小辣椒2个
蒜头3瓣相克食物适量
适量 鸡精适量
生抽一汤勺料酒适量
白糖适量相克食物

海带烧土豆的做法

  • 1.海带提前浸泡洗净,土豆削皮洗净

  • 2.土豆切块

  • 3.葱姜蒜,红尖椒各切好备用

  • 4.净锅放适量油开小火,放入姜、蒜和小辣椒小炒

  • 5.将海带、土豆和红尖椒一起倒入锅里翻炒

  • 6.调入适量盐、鸡精、白糖、生抽和料酒,加入适量清水没过海带和土豆,盖上锅盖大火煮开再改中小火慢煮

  • 7.待收汁撒些葱花即可出锅

  • 8.成品图

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