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胡萝卜青菜小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 16:25:31  阅读：489+ 来源：本站原创 作者：严宽

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小米100克相克食物胡萝卜适量相克食物
青菜叶适量枸杞随意相克食物
水(粥可稀可稠)700克

胡萝卜青菜小米粥的做法

  • 1.淘米洗净，下锅大火煮开

  • 2.准备切丁的胡萝卜，青菜烫一下切碎

  • 3.开锅放胡萝卜丁，搅拌一下。等再次开锅关小火熬煮

  • 4.小米粘稠的时候就可以放青菜叶了，放点盐煮开，关火，焖10分钟

  • 5.出锅的小米粘稠合适

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