黑芝麻饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

黑芝麻饭团的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.糯米淘冼干净后加入煮饭水，水没过半截手指这样，饭不要煮的太湿。泡30分钟煮熟，焖20分钟备用。

• 3.将黑芝麻炒熟晾凉后加糖用搅拌机打成未状备用。

• 4.将煮好的糯米饭拿出打㪚备用。

• 5.等糯米饭温热时戴上一次性手套把米饭捏成一个个小球状，放入打好的黑芝麻里滚一滚，放入盘中。

• 6.香喷喷的芝麻饭团做好了。