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黑木耳 花生大骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 21:29:03  阅读：3334+ 来源：本站原创 作者：刘亦菲

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪大骨一根（一斤左右） 泡发黑木耳适量
花生米两小把相克食物 盐适量
味精适量相克食物

黑木耳 花生大骨汤的做法

  • 1.花生米提前清水泡下（主要是去掉花生米外皮的红水 ）

  • 2.大骨要先焯水 清洗干净 再放锅里稍微煎制下

  • 3.一次性加入足够的水 大火烧开

  • 4.大火滚炖十分钟后 加入花生米和黑木耳转小火再炖一个半小时 加入盐和味精调味

  • 5.营养美味的大骨汤 做好了 来一碗吧

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