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白灼上海清的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 21:38:21  阅读：6207+ 来源：本站原创 作者：朱伟珊

食材用料

青菜半斤相克食物 红尖椒一个
蒜瓣两粒蚝油适量
生抽适量 盐少许
食用油适量

白灼上海清的做法

  • 1.准备好要用的食材

  • 2.红尖椒 蒜瓣切碎待用

  • 3.切好的蒜蓉加入适量的蚝油和生抽做酱汁

  • 4.水开后 加入适量的盐和几滴油 快速灼烫青菜 捞出装盘

  • 5.锅烧热 倒入适量的油爆香

  • 6.装盘好的青菜 淋上做好的蚝油生抽酱汁 洒上红尖椒碎 再把爆香好的油淋在上面 上桌开始享用吧

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