芒果西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芒果西米露的做法

• 1.先将芒果表面洗干净

• 2.把芒果扒光光，切成小块

• 3.将一般的芒果打成糊状，喜欢比较甜的口味可以加些糖进去哦

• 4.准备好西米，猫猫这里准备的是小粒的西米。

• 5.准备锅子，把西米置入沸水中，开盖，边煮边用勺子轻轻搅拌，以防西米粘锅。

• 6.等到西米煮到外围透明状。里面有一个小小的白点时关火。然后，盖上锅盖，闷上15分钟左右，到西米成完全透明状。再用凉水过凉。

• 7.把煮好的西米捞出沥干水份，放入之前打好的芒果酱之中。根据个人口味加入适量的牛奶。

• 8.最后再把芒果块放入碗中，放到冰箱冷藏，一个小时后就可以吃到冰凉可口的芒果西米露啦！