欧阳妮妮输赛抢代言如何瘦身成女星

　　近日，网上传明星欧阳妮妮故意输掉高中的体操比赛，只为抢下某品牌的代言。当时欧阳妮妮称自己是因为太紧张才输的比赛，但从后来她出席的某品牌活动来看，令人怀疑。但是我们不可否认欧阳妮妮确实是一位不可多得的美女，身材匀称。那么在日常生活中我们如何坚持瘦身，保持美妙的身材呢，快和小编一起来探究探究吧!

　　瘦身是人为运用手段一步一步地降低体重，减掉体内多余的脂肪，让肥胖的体型越来越苗条健康。瘦身，既包括减轻重量来显瘦，还包括在不减重的情况下塑造完美体型。例如减去小肚腩、美腿瘦腿、减去手臂拜拜肉、减少橘皮组织等等。

　　另外瘦身运动，推荐瑜伽和普拉提，可以把肌肉拉长，显得修长削瘦，对于塑造身体曲线帮助很大。此外，游泳也是一项有效的瘦身运动，游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有很好的瘦身效果。

　　除了运动外，我们还可以通过食疗的方法来帮助我们进行瘦身。对于食物的选择，一般来说，应该多吃一些蔬菜水果和薯类食物，这些东西不但能补充人体每天需要的营养，更由于其中含有的丰富纤维而让人产生一种饱腹感，让你不再想去吃东西。我们还要提倡少吃多餐。就是一天吃饭的次数可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。

　　大家快点运动起来，塑造美妙的身材吧，只要坚持运动，你就可以拥有和明星一样瘦瘦的身材哦！

原标题：欧阳妮妮输赛抢代言如何瘦身成女星