南瓜盅饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

南瓜盅饭的做法

• 1.金瓜一个

• 2.米饭一碗

• 3.火腿肠，胡萝卜切粒，葱花备用

• 4.金瓜用三角刀切锯齿形盖子

• 5.刮去瓜瓤，上锅蒸十五分钟

• 6.蒸熟拿出来备用

• 7.热油锅下胡萝卜粒入锅翻炒，给盐

• 8.看胡萝卜差不多炒熟加火腿肠，面粉入锅翻炒

• 9.米饭跟蔬菜充分翻炒均匀撒上葱花，关火出锅

• 10.成品