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凉拌豇豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 11:00:35  阅读：9598+ 来源：本站原创 作者：叶一茜

食材用料

长豆角250g相克食物大蒜5瓣相克食物
油适量 盐适量
十三香适量 味极鲜适量
糖适量相克食物醋适量相克食物
香油适量

凉拌豇豆的做法

  • 1.豆角洗净，去掉两端切成段

  • 2.蒜切末

  • 3.锅中放水，待水开时放入少许盐，几滴油，倒入豆角煮5分钟

  • 4.捞出，放入凉白开水中，过凉后装盘

  • 5.油锅中少量热油倒入碗中的蒜上，然后再加入十三香，盐，糖，味极鲜，醋，香油调成汁

  • 6.把料汁均匀倒入盘中即可

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