紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

紫薯粥的做法

• 1.食材备好如图,还有小米奥

• 2.紫薯去皮，切成丁

• 3.这是切好的丁

• 4.将泡发好的银耳切成丝

• 5.把所有食材放在锅里

• 6.倒入水要没过锅里的食材，然后中小火熬熟