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八宝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 01:47:45  阅读：4159+ 来源：本站原创 作者：印小天

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆适量相克食物 白糯米适量
麦米适量花生米适量相克食物
核桃仁适量绿豆少许相克食物
红枣4/5颗相克食物糖适量相克食物
水适量

八宝粥的做法

  • 1.把花生米拿水泡一两个小时左右

  • 2.再把红豆、麦米、白糯米、核桃仁、绿豆和泡好的花生米洗一下

  • 3.最后把红枣去核切丝，最后把全部东西混一起就放水煲，到最后再放糖煮一下，等糖溶了就大功告成了

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