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花生炖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 02:40:04  阅读：8588+ 来源：本站原创 作者：巩俐

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼500g相克食物花生米100g相克食物
葱适量相克食物姜适量相克食物
盐适量香油适量

花生炖鲫鱼的做法

  • 1.准备所需材料

  • 2.锅内加适量油，凉锅凉油把花生米炸熟

  • 3.炸好的花生米捞出备用

  • 4.另起热锅热油把鲫鱼两面煎至微黄

  • 5.切好的姜片和葱段放在锅边上煸出香味

  • 6.加没过鲫鱼的水烧开，放入花生米

  • 7.转小火炖15-20分钟

  • 8.汤呈奶白泛着粉红色，放盐，淋少许香油，撒少许葱花，试味出锅

  • 9.炖好的汤

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