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赛螃蟹(又名黄鱼炒蛋)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 02:15:02  阅读:6185+ 来源:本站原创 作者:侯勇

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

草鸡蛋五枚小黄鱼两条
小葱3根相克食物胡萝卜20克相克食物
大蒜4个相克食物 小辣椒2个
生姜适量相克食物适量
料酒适量 大豆油50克
生抽适量 黑胡椒粉适量
鸡精少许番茄酱少许相克食物

赛螃蟹(又名黄鱼炒蛋)的做法

  • 1.小黄鱼两条洗净备用

  • 2.草鸡蛋五枚

  • 3.准备好葱姜蒜胡萝卜。

  • 4.黄鱼撒上盐,料酒 放入葱,姜入锅蒸熟备用。

  • 5.空闲时间切好葱姜蒜等鱼。

  • 6.鱼去骨头取鱼肉。

  • 7.鸡蛋打散放入鱼肉料酒。

  • 8.另起锅烧热放油将葱姜爆香

  • 9.将蛋,胡萝卜,倒入锅中翻炒。

  • 10.加入生抽,番茄酱,盐少许鸡精炒熟撒上黑胡椒粉出锅装盘,撒上葱花。

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