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火龙果炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 03:07:50  阅读：2750+ 来源：本站原创 作者：陈好

食材用料

虾六两 火龙果一个 胡萝卜 西兰花各一辆
盐 味精 白糖 吉士粉

火龙果炒虾仁的做法

  • 1.将虾去皮 去除虾线 洗干净 将西兰花 胡萝卜切成小块状

  • 2.将处理好的虾腌制（放入盐 味精 白糖 吉士粉）

  • 3.把西兰花清炒后摆盘

  • 4.将火龙果果肉取出果肉切成小丁备用

  • 5.锅中烧油四成热放入腌制好的虾仁轻滑成熟控油

  • 6.锅中放入葱姜蒜炝锅倒入滑好的虾仁放入火龙果翻炒加入盐 味精 白糖调味 用吉士粉打芡出锅装盘

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