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绿豆莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 04:30:36  阅读：2186+ 来源：本站原创 作者：李小冉

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

绿豆50克相克食物莲子20克相克食物
百合少许相克食物 水适量

绿豆莲子百合粥的做法

  • 1.莲子洗干净！不喜欢苦味可以把芯去掉！

  • 2.百合用温水泡半个小时！

  • 3.绿豆50克！提前泡半个小时！

  • 4.把绿豆，莲子，百合放入锅中10分钟左右就好了！

  • 5.淡淡的绿豆香味！美美出锅喽！

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