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清炒青菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 04:49:04  阅读：6432+ 来源：本站原创 作者：许晴

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

青菜一棵相克食物猪油一大勺
盐1小勺 鱼露少许
蒜头两瓣相克食物

清炒青菜的做法

  • 1.准备好青菜

  • 2.菜捡小段

  • 3.清洗干净

  • 4.洗干净后清水泡十分钟

  • 5.蒜头拍下去皮，切小块备用

  • 6.热锅，下猪油把蒜头爆香

  • 7.倒入青菜大火翻炒

  • 8.加入盐，及少许鱼露翻炒均匀

  • 9.关火出锅

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