红枣南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红枣南瓜大米粥的做法

• 1.大米清洗两遍

• 2.锅里放入清水，插上电源

• 3.大米倒入锅内

• 4.昨晚蒸好的南瓜泥

• 5.米水煮开以后倒入南瓜泥

• 6.煮十五分钟以后放入红枣

• 7.全程煮三十分钟，去掉电源

• 8.煮好啦！