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紫苏炖鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 14:59:08  阅读：6820+ 来源：本站原创 作者：李玉刚

食材用料

鲫鱼 紫苏叶鱼一条 叶子几片生姜适量相克食物
香菜适量相克食物 红绿辣椒适量

紫苏炖鱼的做法

  • 1.准备好鲫鱼，红绿辣椒，香菜

  • 2.鱼分成几块，炖时好入味，吃时方便

  • 3.锅里放油，放入姜，葱花炒香后，加入水炖

  • 4.炖7-8分钟左右，加入紫苏叶，红绿辣椒加一半

  • 5.多炖一会收汤

  • 6.炖好了，装入汤碗，加入另一半红绿辣椒和香菜

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