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杂菌土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 02:14:29  阅读:3304+ 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

土豆1个相克食物胡萝卜半根相克食物
香菇3个相克食物平菇2朵相克食物
大金针菇15根少许
少许杏鲍菇10片
一小段相克食物蕨菜少许相克食物
少许

杂菌土豆片的做法

  • 1.将这几种蘑菇洗净撕开,胡萝卜和土豆切片,蕨菜准备好,葱段切成葱花。

  • 2.倒入锅中少许油,油开后放入葱花爆锅。

  • 3.放入胡萝卜翻炒

  • 4.放入土豆翻炒片刻

  • 5.倒入这几种蘑菇翻炒

  • 6.倒入少许水炖一会

  • 7.倒入蕨菜,继续炖一会

  • 8.放入少许盐就可以出锅啦

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