您当前的位置：中国久爱女性网要闻正文

素炒青笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 05:50:22  阅读：5749+ 来源：本站原创 作者：郑雪儿

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋300克相克食物黑木耳20克（泡发后）相克食物
大蒜2瓣相克食物食用油20克
盐4克 高汤60克
水淀粉20克

素炒青笋的做法

  • 1.准备食材

  • 2.黑木耳泡发洗净控干水分，大蒜切片

  • 3.青笋切片

  • 4.起锅热油至6成热

  • 5.转小火倒入蒜片炒出香味

  • 6.转大火倒入青笋片翻炒

  • 7.炒至笋片微微变色加入高汤

  • 8.滚开后倒入黑木耳，盐翻炒均匀

  • 9.至青笋微微变软倒入水淀粉翻炒均匀入盘即可

  • 10.成品

上一篇：香煎三文鱼薯饼的做法和食
下一篇：冰糖酸梨的做法和食材用料

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

频道热点

最新资讯

热门图库