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绿豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 20:06:51  阅读：2824+ 来源：本站原创 作者：曾轶可

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆15克相克食物黑米15克相克食物
大米20克相克食物 水1200克

绿豆黑米粥的做法

  • 1.将所有食物放到一起

  • 2.淘洗几遍干净

  • 3.加水！黑米颜色会掉

  • 4.滚开之后.开一点缝.小火慢炖一个小时.

  • 5.浓稠的粥就出锅了

  • 6.摆拍

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